久々岩盤ヨガ

今日はジム友　ＫＹさんと朝一番の岩盤ヨガにいく。
あいにく外は急に発生した台風の影響か雨風ともに
かなり強い　お店につくまでに二人とも腕や足元がぬれてしまい
ちょっと寒く冷えた感じ
そのせいか岩盤ルームに入っていても最初の数分間は汗がなかなか
出てこない
しかしゆっくりヨガ独特の鼻呼吸をしながらポーズをとってくると
じんわりと汗が出てくる一度で出すと後は出るわ出る
すごい「汗かき大魔王」です。
岩盤ヨガに行くとしばらくはとっても代謝がよく
夕方のコンバットでも滝のような汗でした